منتديات صبايا الاردن  

العودة   منتديات صبايا الاردن > *•..•*منتديات الاسرة والمجتمع*•..•* > •!• التفآح الأخضر ,,, قسم الطب •!•

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-07-2013, 12:39 PM   #1
بائعة الورد
•●» مشرفة المنتديات الترفيهيه «●•
 
الصورة الرمزية بائعة الورد
 
تاريخ التسجيل: 03-01-12
الدولة: لا مكان لا وطن
العمر: 25
المشاركات: 1,998
افتراضي احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان

السلآم عليكم


شهر رمضان يعتبر فرصة عظيمة للراغبين فى أنقاص الوزن والتخلص من السمنة وأمراض القلب المختلفة، خاصة الكوليستيرول وامراض ارتفاع ضغط الدم ،ولكن توجد بعض العادات الخاطئة التى يجب الانتبهاة لها فى رمضان لتحقيق الهدف من الصوم ووقاية الجسم من الامراض المختلفة.

ومن تلك العادات الخاطئة:


1- تناول الماء بكثرة وقت السحور وقبل الفجر حيث يعتقد الكثيرين من أنة يقى الجسم من العطش طوال نهار رمضان ،ولكن شرب الماء بكثرة اثناء السحور يعمل على زيادة عمل الكلية للتخلص من الماء مما قد يسبب العطش بنهار رمضان ،لذالك ينصح بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ والشمام والكانتلوب والتفاح فهى تعمل على أفراز الماء تدريجيا فى الجسم اثناء الصوم.

2- شرب الماء البارد عند الأفطار مباشرة حيث يعمل الى تقليل حركة الدم الى المعدة والأمعاء مما يصيب الجسم بمشاكل الجهاز الهضمى من مغص وحدوث تقلصات ،لذالك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر فى درجة حرارة الغرفة بعد الأفطار أو شرب الحليب بالتمر وبعد تناول وجبة الافطار يمكن تناول الماء البارد ليروى العطش.


3- تناول الاطعمة المقلية اثناء وجبة الأفطار فهى تشكل خطر على المعدة وتؤدى الى صعوبة الهضم والسمنة والحموضة المتكررة بعد الافطار فيجب الحذر من تلك الاطعمة اثناء وجبة الأفطار.


4– تناول الحلوى بعد الافطار مباشرة يؤدى الى تركم الدهون فى الجسم وزيادة السمنة والكوليستيرول ،لذالك اذا اردت تناول الحلويات يجب تناولها بعد صلاة التراويح وبقطعة صغيرة ويفضل مرة او اثنين فى الاسبوع بحد أقصى.


5- عدم تناول الفاكهة : تعتبر الفاكهة مصدر ممتاز للفيتامينات والاملاح المعدنية التى يحتاجها الجسم فى رمضان وتساعد على محاربة السمنة وانقاص الوزن.


6- الملح والتوابل هى عدوك اللدود فتناول الاطعمة المملحة او المخللات تساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء مما يسبب الشعوربالعطش فى نهار مضان وعدم انتظام ضربات القلب.


ويعطيكم العافيــــــه



hp`v lk 6 uh]hj" sdzm td vlqhk

__________________

بأإئعة أإلورد
بائعة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-07-2013, 10:33 AM   #2
بنوته كيوت
•●» عضو ذهبي «●•
 
الصورة الرمزية بنوته كيوت
 
تاريخ التسجيل: 12-09-10
الدولة: Jordan
العمر: 25
المشاركات: 807
افتراضي رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان

سلمت اناملك على الطرح الجميل
__________________

رُغَم أنّ الحَياةَ ليَست أشَخاص ، إلا أنْ هُنَاك أشَخاصٌ هُم لنّا حَياة ... ♥♥

بنوته كيوت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-07-2013, 02:35 PM   #3
بائعة الورد
•●» مشرفة المنتديات الترفيهيه «●•
 
الصورة الرمزية بائعة الورد
 
تاريخ التسجيل: 03-01-12
الدولة: لا مكان لا وطن
العمر: 25
المشاركات: 1,998
افتراضي رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان

أهلا حبيبتي
منوره
__________________

بأإئعة أإلورد
بائعة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-07-2013, 11:18 PM   #4
هذيآن رؤح |~
•●» مشرفة ملتقى الآعضاء والآصدقاء «●•
 
الصورة الرمزية هذيآن رؤح |~
 
تاريخ التسجيل: 31-03-10
العمر: 25
المشاركات: 24,913
افتراضي رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان

آللہ يعآفيگي يَ رب

مَوّضوع رآئع ☺
__________________
A reader today is a leader tomorrow
هذيآن رؤح |~ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-07-2013, 11:25 PM   #5
الامير اللطيف
•●» عضو شرف «●•
 
الصورة الرمزية الامير اللطيف
 
تاريخ التسجيل: 11-07-10
الدولة: عمان
المشاركات: 25,946
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى الامير اللطيف
افتراضي رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان

شكراااااااااااااااااااااااااا
__________________
المهندس عادل
الامير اللطيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-07-2013, 11:53 PM   #6
اربداوية وافتخر
•●» عضو vip «●•
 
الصورة الرمزية اربداوية وافتخر
 
تاريخ التسجيل: 08-10-09
الدولة: Irbid
المشاركات: 2,698
افتراضي رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان

يسلم اديكي ،، بس اغلبهم بنعملهم :s
__________________
.~ ♡ ~.





https://www.facebook.com/duha.jor
اربداوية وافتخر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2013, 07:48 AM   #7
بائعة الورد
•●» مشرفة المنتديات الترفيهيه «●•
 
الصورة الرمزية بائعة الورد
 
تاريخ التسجيل: 03-01-12
الدولة: لا مكان لا وطن
العمر: 25
المشاركات: 1,998
افتراضي رد: احذر من 6 عادات" سيئة في رمضان

هلا فيكم
وللاسف ضحى انو منعملهم
منوريييييييييين
__________________

بأإئعة أإلورد
بائعة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.