منتديات صبايا الاردن

منتديات صبايا الاردن (https://sabayajo.jo1jo.com/vb/index.php)
-   •!• مآسنجري .. عآلم من اختيآري •!• ‏ (https://sabayajo.jo1jo.com/vb/forumdisplay.php?f=22)
-   -   اضرار لانترنت ليلا (https://sabayajo.jo1jo.com/vb/showthread.php?t=16921)

رومنسي 23-10-2009 09:13 AM

اضرار لانترنت ليلا
 

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .


استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية

PrïnCess Ểṁǒ 23-10-2009 09:16 AM

رد: اضرار لانترنت ليلا
 
يسسسسسسسسلمو ع المعلومات

الحب المستحيل 23-10-2009 09:32 AM

رد: اضرار لانترنت ليلا
 
يسلمووووووووووووووو
ع المعلومات المفيده

Dark Prince 23-10-2009 11:20 AM

رد: اضرار لانترنت ليلا
 
شكرا ع الموضوع

Daisy Bell 23-10-2009 11:34 AM

رد: اضرار لانترنت ليلا
 
يسلموووووووو
ع المعلومات القيمه
نحن بانتظار جديدك
تقبل مروري

أميـر الغموض 23-10-2009 10:24 PM

رد: اضرار لانترنت ليلا
 
يعطيك الف عاافيه

ع المعلوومه المفيدة

[ بانتظار جديدكـ.. ]




{.. أمير الغموض

رومنسي 24-10-2009 08:11 PM

رد: اضرار لانترنت ليلا
 
[grade="ff4500 4b0082 0000ff 000000 f4a460"] كل الشكرللجميع على المرور والرد
رومنسي [/grade]

نبـــع الــ ح ــلا 24-10-2009 09:04 PM

رد: اضرار لانترنت ليلا
 
شكرا" لك رومنسي لا حرمنا الله وجودك --

ريااام االورد 02-11-2009 07:38 PM

رد: اضرار لانترنت ليلا
 
معلومات جدا رائعة وقيمه

يسلموووووووووو

sad_rami 06-11-2009 04:49 PM

رد: اضرار لانترنت ليلا
 
يسلموووووووووو اخوي ويعطيك الف عافيه


الساعة الآن 05:19 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

Security byi.s.s.w